愛吃的我嘴巴總是停不下來,讓我熱愛網購美食
特別幫大家嚴選了古早味芋仔冰/紅豆/花生/草莓/榴槤牛奶/蔓越莓/桑葚冰10顆組$7元,好吃的網購美食!
古早味芋仔冰/紅豆/花生/草莓/榴槤牛奶/蔓越莓/桑葚冰10顆組$7元讓大家在家裡點點滑鼠就可以帶回家~~:)
我這次買的 古早味芋仔冰/紅豆/花生/草莓/榴槤牛奶/蔓越莓/桑葚冰10顆組$7元 一吃整個驚為天人!
真的好好吃喔~讓我還沒吃完馬上又跑去下訂~囧
我想老闆應該會很愛我這個吃貨~~~XD
一想到有這麼美味的 古早味芋仔冰/紅豆/花生/草莓/榴槤牛奶/蔓越莓/桑葚冰10顆組$7元
所以就算即使再忙,我也要排除萬難分享啦!
古早味芋仔冰/紅豆/花生/草莓/榴槤牛奶/蔓越莓/桑葚冰10顆組$7元
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文/姜載憲(等14位韓國醫師)
過去數十年來,以人作為研究對象的數百份研究報告結果顯示,多攝取富含維生素、抗氧化劑、其他營養素的蔬果的人比起少攝取的人罹癌機率較低,尤其消化器官的罹癌率低20~30%。接著為大家介紹,各種研究結果所提出的富含可預防癌症的維生素和抗氧化的食物。
維生素C?
可預防食道癌、胃癌、乳房癌、大腸癌等。櫻桃、牛角椒(Chili pepper)、紅辣椒、番石榴、奇異果、花椰菜、草莓、柳橙、檸檬、大蒜等皆含有豐富的維生素C。
維生素E?
可預防膀胱癌、攝護腺癌、大腸癌等。麥胚芽油、葵花籽油、杏仁果、榛果、棕櫚油、酪梨、蘆筍、菠菜、蕪菁等含有豐富的維生素E。
β胡蘿蔔素?
著名的抗氧化物,可預防乳癌、肺癌。可從紅蘿蔔、南瓜、番薯、菠菜等食物攝取到。
茄紅素?
具有抗氧化的能力,可預防攝護腺癌。紅色水果和蔬菜含有很多茄紅素,例如,番茄、西瓜、番木瓜等,比起生吃番茄,煮過的番茄釋放出的茄紅素會變得更多,做成番茄果汁、番茄湯、番茄醬等方式,茄紅素含量也會變多。
▲豆腐、豆漿是優良的蛋白質來源。(圖/翻攝自pixabay)
大豆異黃酮床包四件組?
抗氧化效果佳,可預防乳癌、胃癌。豆粉、大豆、豆腐、豆漿、黃豆芽等非發酵食品皆可預防胃癌。
葉酸?
維生素B群中的葉酸(即維生素B9)可預防大腸癌。菠菜、蘆筍、萵苣、豆類等含有豐富的葉酸。
白藜蘆醇?
能有效預防氧化,通過局部動物實驗,證實具有抗癌效果。可從紫葡萄的皮、一天一杯葡萄酒、可可亞粉、花生等攝取到。
兒茶素?
可預防大腸癌。透過綠茶、可可亞、黑巧克力、水蜜桃等可攝取到。
硒?
可預防攝護腺癌、食道癌、胃癌、肺癌等。堅果類、魚類、香菇、肉類等皆含有。
本文摘自《權威醫師的防癌關鍵飲食》/ 姜載憲(等14位韓國醫師)/台灣廣廈
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茄紅素?
具有抗氧化的能力,可預防攝護腺癌。紅色水果和蔬菜含有很多茄紅素,例如,番茄、西瓜、番木瓜等,比起生吃番茄,煮過的番茄釋放出的茄紅素會變得更多,做成番茄果汁、番茄湯、番茄醬等方式,茄紅素含量也會變多。
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本文摘自《權威醫師的防癌關鍵飲食》/ 姜載憲(等14位韓國醫師)/台灣廣廈
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